英格拉姆談個(gè)人扣籃：感覺真棒 我有陣子沒跳這么高了
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亞歷山大僅出手9次 近5年來首次個(gè)位數(shù)&平雷霆生涯第二低
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隊(duì)記：約基奇的防守需引起重視 公牛球員面對(duì)他投進(jìn)8-10記三分
歷史第二！約基奇48次得分30+三雙 與威少&東契奇并列
體育資訊10月20日訊 近日霍華德在自己的播客節(jié)目Above The Rim with DH 12中談到了自己變瘦一事。
“奧蘭多時(shí)期，我的體重達(dá)到了285磅（129kg）。那時(shí)我瘋狂地增肌和鍛煉，甚至在家里建了一個(gè)健身房，但其實(shí)我只做四種運(yùn)動(dòng)：臥推、深蹲、硬拉和腿彎舉。剛開始進(jìn)入聯(lián)盟時(shí)，我非常瘦弱，而當(dāng)時(shí)比賽對(duì)抗非常激烈。我的對(duì)手都是像蒂姆-鄧肯這樣的大個(gè)子，他們高大且強(qiáng)壯，所以我意識(shí)到自己必須變得更強(qiáng)壯。為了增強(qiáng)對(duì)抗的力量，我開始進(jìn)行更多的訓(xùn)練，這讓我的肌肉更發(fā)達(dá)。然而，隨著年齡的增長(zhǎng)，我發(fā)現(xiàn)自己的身體和關(guān)節(jié)已經(jīng)無(wú)法承受如此大的重量。于是，職業(yè)生涯后期我就開始減重，曾在30天內(nèi)減掉了30磅（13.6kg），從285磅減到了255磅左右。這樣做的目的是減輕對(duì)腰部的壓力，并讓肌肉更好地包裹住內(nèi)臟器官?！被羧A德表示。
